Olá! Tudo bem?

Nas semanas passadas nós sugerimos que você fizesse uma autoanálise utilizando a Matriz FOFA para identificar seus pontos fortes e fracos. E para você planejar melhor seus novos projetos e hábitos nós sugerimos o Método 5W2H.

Hoje nossa dica é bem simples e visa te ajudar a ser mais produtiva(o) e a procrastinar menos: Método Pomodoro.

Como funciona:

• Escolha uma tarefa;
• Dedique-se a executá-la por 25 minutos;
• Descanse por 5 minutos e volta à tarefa, caso não tenha concluído.

A cada 4 ciclos, faça uma pausa de 15 minutos. Se estiver fazendo algo que necessite vários ciclos, não pule as pausas, ok?

Para os 25 minutos, o ideal é organizar com antecedência tudo que você vai precisar e evitar interrupções (WhatsApp por exemplo).

Já para os 5 minutos de descanso, tente alongar, beber água, ouvir uma boa música...

Você usar o computador para ajudar a calcular o tempo e não cair na tentação de usar o celular e se distrair: https://tomato-timer.com/

Quer sugerir algum conteúdo que pode ajudar outras pessoas a planejarem melhor suas tarefas e estudos? Responda esse e-mail contando sobre sua dica.

Vamos compartilhar conhecimento. Afinal, a mudança começa dentro de cada um de nós!

;)

#estudeMAIS #sonheMAIS #conquisteMAIS #sejaMAIS #sejaUNIMAIS